kawa zielona

[...] Ogórki konserwowe i kwaszone, kapusta kwaszona, rzodkiew, buraki, por, szczypior, papryka, cebula, pieczarki. Napoje 1x skrzyp, 1x pokrzywa, 1x mniszek, 1x melisa, 1x kawa, 1x zielona i 6x kubek wody. Na zasadzie 1 kubek ziółek = 1 kubek wody. Suplementy 2x rutinoscrobin, 2x multi flora (proiotyk). [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Rzodkiew, rzodkiewka, ogórek konserwowe, kapusta kiszona (0,5 słoika litrowego %-)), brokuły, marchew Napoje 1x kawa, 1x pokrzywa, 1x skrzy, 3x zielona, 1 litr wody Suplementy 2x rutinoscrobin, 2x multi fora (probiotyk) TRENING Trening był dziś dobry. Co widać po progresach. [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Papryka, cebula, pieczarki, sałata, marchew, kapusta kiszona, rzodkiew Napoje 1x kawa, 1x melisa, 2x zielona, 2 litr wody Suplementy 2x rutinoscrobin, 2x multi fora (probiotyk) TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Papryka, cebula, pieczarki, marchew, kapusta kiszona, rzodkiew, ogórki kiszone, rukola, por Napoje 1x kawa, 1x mięta, 1x skrzyp, 1x zielona, 2 litr wody Suplementy 2x rutinoscrobin, TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7eee53f12914083a16c8ad2ac60b75c.png Dobrze było. Najbardziej [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Papryka, cebula, pieczarki, marchew, kapusta kiszona, rzodkiewka, ogórki kiszone, rukola, por, sałata Napoje 1x kawa, 1x mięta, 1x skrzyp, 1x zielona, 2 litr wody Suplementy witaminy olimp sport, magnes. TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) [...]

[...] Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Cebula, pieczarki, marchew, kapusta kiszona, rzodkiewka, ogórki kiszone, sałata, papryka, rukola. Napoje 1x kawa, 2x mięta, 1x skrzyp, 1x zielona, 2 litr wody Suplementy witaminy olimp sport, magnez TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) [...]

[...] cytryny. O niebo lepsze ;-) MISKA 6:00 – koktajl owocowo-warzywny (maliny, awokado, sałata, jajka i płatki owsiane). 10:00 – koktajl warzywny (marchew, pietruszka, seler), kawałek pieczonej wieprzowiny i migdały na przegryzkę. 13:00 – Pasta z jajkiem, makrelą i soczewicą przegryzana rzodkiewką. 14:00 – smażony morszczuk z kaszą gryczaną i [...]

Dzień 26 7.02.2014 r. http://i60.tinypic.com/53wg94.png Warzywa: kapusta kiszona, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, pomidory, papryka czerwona Płyny: woda, kawa, herbata zielona, melisa Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, wit. C, magnez+B6, żelazo Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 13kg/18kg/18kgx10/20kgx8/20kgx7 [...]

Dzień 30 11.02.2014 r. Warzywa: papryka czerwona, pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona, herbata czarna, melisa Suplementacja: Euthyrox, wit. C Temperatura: 36 DNT Miski dziś nie będzie :-) Dziś dzień oddania krwi, więc zgodnie z wskazówką kołcza nie liczę dziś (co nie znaczy, że nie jest czysto). [...]

Dzień 5 9.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: Castagnus, Euthyrox, Luteina Temperatura 36 :-) DNT Pomiary Waga 59,7/?/?/60/60,5/?/?/60,2 Biust 87/87/87/87/87/87/87/87 Pod biustem 76/77/76/77/77/77/77/77 Talia [...]

[...] taka pociąga za sobą gwałtowny wyrzut insuliny więc po pół godziny jak znowu nie podsypiesz cukru, masz spadki energii. co do prozdrowotnych właściwości to oprócz tego że kawa zawiera dużo przeciwutleniaczy i niektórym ludziom (np. mi) pomaga na ból głowy, to pita z umiarem(do 3 filizanek dziennie) nie wpływa nijak na nasze zdrowie. Dużo [...]

Dzień 4 (21.06.2012) DT napoje: woda +4l, kawa, herbata zielona, mięta, pokrzywa, skrzyp, czerwona herbata, z liści malin suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk miska: BWT – 150/250/45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/507b14967fe6455bbc88026fd213d920.png trening (pomiędzy 3 a 4 posiłkiem) [...]

[...] Dieta 1.wpc, masło orzechowe TRENING 2. 5 jaj 3. 250g indyka 4. ryba, schab Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, kakao W trakcie dnie: pokrzywa, mięta Na noc: melica, wit C, GABA /SFD/Images/2015/6/21/3e0be81d2e6c47999d79174ecdcbbcb3.jpg Z racji szybkiego śniadania [...]

[...] truskawki Kolacja: szaszłyki z udka z kurczaka bez skóry, papryki i cebuli, ogórek kiszony, pomidorki koktajlowe, 4 chlebki żytnie Wasa z małą ilością masła Napoje: 1x zielona herbata, 2x kawa, >3 litry wody, 1x pokrzywa Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2017-06-28 10:46:09 Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2017-06-28 11:46:26

Czwartek, 1. marca - DT w domu Napoje: 1,5 litra wody, 1x kawa, 1x herbata miętowa Warzywa: pomidory z puszki, passata, natka pietruszki, cebula Suple: 2x różeniec, wit D3, magnez+B6, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: bdb - dobry humor, chciało mi się gotować, chciało mi się ćwiczyć (i to w domu) Aktywność: trening w domu + kilka pozycji jogi [...]

witam zmienilem troche diete prosze o ocene 6.00 kawa 200ml jogurtu naturalnego z platkami owsianymi 7.00 zielona herbata 9.30 chleb pelnoziarnisty z szynka zielona herbata 12.30 kasza gryczana/ryz/ziemniaki/+ piers z kurczaka (gotowana) salatka kawa 17.30 jogurt naturalny 500ml,banan 18.00 aeroby 30min rowerek 30 min orbitrek [...]

[...] Muszę w tym tyg przesunąć treningi pon-śr-pt z uwagi na wyjazd. Suplementy: Euthyrox, tran, WPC W/O: burak, marchew, groszek zielony, cytryna, limonka, pomidor, sałata, kiwi Napoje: woda, pokrzywa, zielona herbata, zielona kawa Sen: 7h /SFD/Images/2015/6/14/0156706701ae4b83914e8a9a3dfd2810.jpg Zmieniony przez - prin w dniu 2015-06-14 19:20:31

[...] + serek wiejski 80g 25,8g/38g/10g Suplementy: Euthyrox, Vita-Min Multiple Sport W/O: szparagowa, marchew, czosnek, kukurydza, szpinak Napoje: woda, zielona herbata, kawa Przemyślałam co zrobić z brzuchem. Na treningu poprzedzającym trening A, nie będę cisnąć mocno brzucha. Zrobię go po prostu lekko. Za to w treningu sobotnim, gdy mam [...]

19.10.2013 SOBOTA DNT suple: o3, inne: antybiotyk 13/14 z 14 ogromnie się cieszę, że już skończyłam ten antybiotyk, fatalnie się po nim czułam, okrutnie fatalnie płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, zieona herbata miska: mix sałat, pomidor ogórek oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni ryż brązowy 50g, papryka, fasola czerwona [...]

[...] Zeżarłam wczoraj wieczorem za dużo orzechów. I rano bardzo bolał mnie żołądek. Czasem mnie bolał rano i przechodziło jak tylko zjadłam śniadanie albo napiłam się czegoś (kawa, woda). Przez kilka ostatnich dni nie jadłam orzechów i rano żołądek mnie nie bolał, był tylko wywalony jak zwykle. Nie wiem czy spowodowane to było orzechami, ale [...]